Parenthèse Zen - Quand l'individu va bien, l'entreprise va mieux
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LA SOPHROLOGIE
 

Je pratique la sophrologie en séances de 30mn ou 1heure, pour une ou plusieurs personnes.
Pour les séances individuelles, la personne est sur une chaise ergonomique, ou, si elle préfère elle peut s'allonger, je lui apprends à respirer et à détendre chaque partie de son corps.



La respiration est un élément clé pour lutter contre le stress, rester maître de ses émotions et actions.
La sophrologie est une vraie pause avec soi-même dans une journée de travail, afin de repartir plus calme et performant.

Pour les séances collectives de sophrologie, je prends un maximum une dizaine de personnes, les séances se passent allongées ou assis, le protocole reste inchangé.

Pour le déroulement et modalités voir rubrique.


 



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